自食其果

Data never lies.

Your health figures reflect what you did in the past.

I have to admit I took more fat in the past 12 months. May be I need to regulate food types and intakes.

香港新界西公共設施

這休閒恬靜翠綠如茵的花園在哪裡？

是公眾地方，元朗圖書館二樓咖啡閣對出.

這裡是元朗公共設施最集中的地方：

元朗體育館

元朗圖書館

元朗劇院

全都在同一處

再過一點，還有賽馬會的元朗體育館，元朗運動場，元朗公園和元朗泳池。

香港還有廉潔

呢單嘢同嗰名兩個字盤踞於香港各大專院校嘅所所謂學者相比根本就是濕濕碎。

再留意一下，此君並非畢業於名牌電腦大學，他不過是回到香港在香港眾多的專上學院大學參與課程研究，逐步獲取人胍和資源然後轉正當職員，從事教學利用關係再進一步發展。這是許多香港各大學的科研人員所走的傳統路線。

 

此君花費10多年時間利用公帑資源培養自己， 薪高糧準，不用在商界社會拼搏,不少人走這條路線。今趟擺明他就是被二個字嘅山頭踢出來給廉記做些業績，證明香港還有廉記.

 

香港由全世界少有的豐厚儲備、沒有赤字的地方變成儲備乾塘、發債當收入冚赤字。從經濟學角度來說, 發債借錢冇問題, 只要有能力還！ 今日的香港不是像上世紀戰後靠生產製造獲取收入, 而是長期靠地產、北水、自由行等天降橫財(放棄科研生產製造), 很明顯當國家經濟低迷、香港社會經濟的結構性轉變和特區政府的無能奈，已反映出香港的前途。 怪不得咁多中產帶埋細路移民。是否留在這裡仍有前途，還是為將來孭債。

道德美名

國內短劇常常聽到這樣的對話： “你是什麼意思？”,..., “字面意思”.

這對話常聽到的, 平平無奇. 在某些社會, 裏面有可能是暗藏玄機.

愛國、教育、廉潔, 這些都是大家信奉的美德和好行为, 只要祭起這些, 就可以站在道德高地, 即使對手聲望如孔孟, 他們也不能唱反调.

字面意思, 個個明白, 但是暗裏的玄機會否是當權者以這些名目來攻擊對手. 只要把對手扣上貪污腐化帽子, 再來一個反貪腐, 逼他下台, 甚至鋃鐺入獄. 每當對方意見理念不同, 那就說他要做思想教育。 愛國可以很表面和抽象, 你隨時會被說成不AG, 跟著要推行教育. 上世紀中後期的勞改, 再教育大家應該有記憶吧.

所以為什麼那字面意思這麼普及, 可能是回應那句“以好心之名做壞事”.

 

劣筆生花

鄙人資拙，書畫水平不如小學生。

幸好有AI在， 何愁不能劣筆生花！

是垃圾級食品嗎？

麥當勞咖啡我喝得多，麥當勞奶茶還是第一次。叫它，無它，長者免費。人說麥當勞是垃圾級食品。你認同嗎？

看看魚柳包，豬柳漢堡蛋，巨無霸，他們除了是麵包之外，不就是魚柳，豬柳蛋和牛肉漢堡, 這些東西是不是真正食物? 答案是：它們不是假食材或人造肉，而食品安全標準化甚至優於大部分街邊小店；

問題在於製作過程中:

1. 鹽分嚴重超標，

2. 精緻碳水（醬料）+飽和脂肪過高，膳食纖維嚴重不足

3. 薯條及油炸食物

4. 咖啡奶茶白開水沒事，但是汽水甜品高糖，增加血糖和肥胖風險。

所以相對於正常膳食，它是有不足，但方便價廉。和其它東西一樣，用家可作選擇和有適度參與。

 

升級了

今天是我這一生人體面的開始。

今晚9時許在旺角砵蘭街朗豪坊附近的一家麵店吃麵，隨後來了一對說普通話的母女。 小女孩大概是4歲左右，非常可愛，她天真漫爛不時在笑和發話。她的母親說不要打擾爺爺吃東西。

我猛然覺醒，在別人眼中我已經是爺爺了。

企業霸凌

I had a rather strange online shopping experience today. While those companies might consider this normal, shoppers see it differently. My main issue? I was required to read and accept their terms, conditions, and privacy policy just to start a simple enquiry—long before I even decided to buy anything.

Compared to online shopping in mainland China, Hong Kong online shopping is simply unacceptable. Its existence is largely due to Hong Kong's robust protectionist system, allowing it to continue living off its past successes.

那就是說我還沒開始詢問，還未做交易，你就要我先閱讀並接受購買條款。十劃都沒有一撇，就要花顧客時間讀你們的條款。這算是大公司的霸凌。你以為你是老幾？

和國內網購相比，香港這類網購根本就完全接受不了。他能繼續存在是因為香港的濃厚保護制度讓他能繼續吃老本

遠離唔健康嘅嘢

我唔係想引導大家睇八卦視頻，我想講嘅係健康，特別係長者。請從影片4：54 看。 一年前嘅何伯都仲係好硬朗，一個唔覺意，一年之後就走咗， 仲係衰老得好快咁走。

可見心情唔好, 憂憤, 輿論(過街老鼠）, 內外壓力, 特別係另一半, 可以摧毀一個健康嘅人

無論是誰， 健康絕對唔衰得。 認清遠離唔健康嘅嘢， 不然後果自負。

點擊觀看影片-由硬朗變衰老病逝

何伯的一霎光輝

我甚少留意八掛新聞, 但在2024年上半年居泰國期間, 仍然留意到香港沸騰沸騰的「何伯何太」show 恩愛事件， 其後也斷斷續續收到一些關於這對夫婦的不和訊息， 今日見報， 算是畫上句號。

兩年前還是城中熱話，何伯今日悄悄離去，對很多人來說，一霎光輝終究勝過寂寂無名。