2026年2月11日星期三

儘早鍛鍊身體

最近無論我往哪處, 香港、深圳、曼谷. 搭乘公共交通的時候, 大多數人都讓位給我. 佰生人打招呼的時候, 他們都會用「阿伯」來稱呼我.

不得不接受現實, 脂濃粉香, 鬢髮如霜. 趁還未需要用拐杖的時候, 鍛鍊身體, 盡量延遲一下它的必要.




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遠離唔健康嘅嘢

我唔係想引導大家睇八卦視頻,我想講嘅係健康,特別係長者。請從影片 4 : 54 看。 一年前嘅何伯都仲係好硬朗,一個唔覺意,一年之後就走咗, 仲係衰老得好快咁走。 可見心情唔好 , 憂憤 , 輿論 ( 過街老鼠) , 內外壓力 , 特別係另一半 , 可以摧毀一個健康嘅人 ...