Data never lies.
Your health figures reflect what you did in the past.
I have to admit I took more fat in the past 12 months. May be I need to regulate food types and intakes.
清遠白廟
今天騎車往白廟碼頭。白廟是清遠飛霞山區的景點。我從東城區保利廣場出發單程 7.5 公里，來回不過是 15 公里。沿途是平坦馬路，單向沒歧路，是不錯的騎行道。問題是 ... 我的小輪車是廉價版通勤車，不是 Shimano 零件，腳踏齒輪沉重，騎乘極為費力。在市郊兩公里內通勤行...
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法理上， Fiduciary Duty 信託責任，存在於多方面， 例如公司董事、合夥人、會計師、受托人、地產代理等等， 並非單獨是醫生、律師獨有。 但一般來說， 醫生 、 律師和 Fiduciary duty 捆綁在一起。 主因可能是專業知識、信任、利益中性和社會面。 ... -
官方公佈 2026.10.1 黃金周來港的旅客人數比往年多约 5-6% 。 香港旅遊業繁榮持續。 對嗎？ 作為一個旁觀者， 我的觀察並不是。 我不覺得真正的旅客多了。 。 官方指 2025 年的十一， 餐飲業每日營業額約 2. 7 億港元 。 今年的十一， 餐飲业每日... -
退休多年了。 退休初期， 生活比較穩定。 因為是沿著以往的生活習慣， 上網， 騎單車， 游水， 下午茶， 寫網誌， 間中拉筋。 去年中起， 我的生活被打斷了。 歸咎於我的自行車被盗走。 沒有自行車，生活完全脫了節。 大弟為了鼓勵我健身， 送了我一份市區的瑜伽健身套餐。 那裡的...
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