Take Care of Yourself

Our usual learning has been: if you're not well, go see your doctor. -> this is our usual practice. However, if you want to pay less and get results, you need to take a proactive role. Share with you the following:

1. If it is simple sicknesses such as cold/flu or indigestion that you are not too worry. Otherwise check online for causes and solutions. -> so that you have a better idea what is going on and get less worrying.

2. Diagnose yourself and at least find out what's not well -> see if you can write down your symptom on paper/smart phone rather than just I don't feel somewhere well.

3. If your case is not a simple one, then your 1st visit may not be effective especially for traditional Chinese medication. The important thing is whether or not you feel improvement/worsen. If it is not worsen, allow a 2nd visit. Ask the doctor about your situation such as which part is not well 肝,腎, 脉象 etc.。

4. Join a med discussion group online and share your case and the feedbacks from doctors with groups and seek their opinions. Of course, you need to filter their responses yourself. But don’t waste time with groups in certain regions.

5. Have a summary about your illness, then go to the doctor of your choice (trusted or economical). Once you have correct information, your doctor can prescribe right to the point rather than just trial and error. This is particular important if your case is chronicle as the cost is not for a short period.

6. Certain professionals owe their customers fiduciary duty. However, it is still yourself to be trusted most. Therefore, spend time on your health. Dr. Ma Chung Yee 馬仲儀醫生 now works in the UK （曾任香港公共醫療醫生協會會長）. In her recent interview 14/2/2022 with Simon Shen 沈旭暉 said: one very obvious difference between the patients in HK and UK is: UK patients usually have very good knowledge about their sickness, the type/name of medicine used. One can see an experienced HK doctor only visualized this when she works overseas. Westerners often discuss with their doctors about their sickness and exchange ideas rather than just taking prescription.

I have hard time with both western and TC doctor as they either don’t want to spend time to share or they feel being challenged unless it is very troublesome such as cancers, organ ulcers, obvious physical problems etc. I believe that’s one way of protectionism. I have a few small fights with medical people especially old gumbled traditional Chinese doctors and young western doctors.

Restaurant business not as usual

In the mid-week, I stopped by a restaurant on my biking route for tea. It was around 2:45pm. The restaurant had few customers. In 15 minute time, I was the only customer there.

It is not a good sign at all. Lots of businesses are badly hurt. If the tough social-distancing and gathering-limit restrictions are not eased soon, a lot of them will be forced out of business.

Everybody is scared about covid-19. I am no exception. But I fight instead of flinching/quailing. I follow the authority's instructions on vaccination, social distancing and gathering, masking, in-out visit recording etc., and always be alerted on healthcare issues. Locking myself up at home all time is not a solution. Sunshine, fresh air, exercises are important to keep one's mind and energy, especially for elderly.

HK is not really that desperate comparing to our western counterparts. Don't be panic and keep everything as usual. Everybody needs to keep a clean mind, stay healthy to fight this long battle.

God bless.

滿朝盡顯惶失格

 16-02-2022 今日新聞重點： 習主席就港抗疫向林鄭表高度關注

言外之意即係話警告嗰個冇領導能力但係口舌唔認衰嘅女人。

什麼叫專業？專業就 possessing the skill and competence to handle subject matter and render the goods and services with the prevailing standards so as to achieve satisfactory result in objective measurements in terms of cost* and effectiveness。 專業人士/團隊憑藉技術、經驗、能力對事情判斷，處變不驚、繼而應變、進退有度，保障項目應有的利益。而不是驚惶失措、進退無度，朝令夕改，亂七八糟，耗費公帑，浪費社會資源。

「* cost means monetary in business， but social cost in government as well」

 

這個政府似乎是一班完全冇經驗，冇計劃， 冇風險危機管理經驗的烏合之眾。香港政府咁高人工，高薪厚職養一班廢柴。有人認為香港公務員體系已成為全港最大的寄生集團。 回首前朝面對國際金融大鱷， 當年的處事手法， 應變，抵禦突如其來的攻擊。縱觀這一朝除了媚上欺下之外，盡皆一無是處。新冠病毒病毒肆虐兩年多，這班官員有了所謂兩年的抗疫學習經驗，看看他們表現如何，學師（trainee）也不如。古云「學而後入政，未聞以政學者也」。用大眾市民的福祉為他們的學習不斷作試錯 trial and error。

 

無論任何國家、任何社會，最重要的就是維持社會穩定、經濟繁榮、民眾豐衣足食、樂以共存。 當權者絕不容許製造社會動盪、紛亂、民怨。本屆政府樣樣做齊。抗疫政策朝令夕改，進退無度，數以千計民眾日夜大排長龍，擾民，菜販坐地起價，市民紛紛搶購食品，製造恐慌，紛亂，弱勢社群無助，民怨載道，大量中產家庭移民，資金人才外流。為推進電子錢包，政府耗資龐大行政費用， 推動消費券下策，不少零售商抬升物價， 剝奪市民消費券的實得利益。由此種種， 是一個有效益和前瞻性的政府所為嗎？

似乎這個政府不懂道術 the art of management，只懂強權、諂媚和奉承， 從沒有正正當當宣揚道德、人格、教育、自尊、互尊等正確思維；如何做一個像樣的市民，不急進， 不煽動群眾，不為謠言所惑，冷靜思考作一個奉公守法， 推己及人的市民。 在一些沒有教養， 自私，不文明的社會才會容易被煽動， 受迷惑，散播謠言， 從事暴亂，渾水摸魚等事情。 似乎這一朝的官員只為求個人榮華富貴， 不是真正為市民服務。時代進步，但是管理階層倒退，回復到「肉食者鄙」的年代，實不是市民之福。

 

港商文化

我喜歡吃果仁， 特別是腰果和杏仁。 我一直都是吃進口瓶裝果仁。 吃了很多年， 從沒有問題，已經成為了一種習慣。 農曆新年前， 附近街檔擺賣有杏仁， 我買了一點， 很好吃， 一點問題都沒有。 過年之後特意再往那店買杏仁， 已經不在。 其後在別區買了一磅杏仁。 吃下去， 裏面很多是壞的， 見圖。

發霉的杏仁含黃麴黴毒素。 黃麴黴毒素是一類天然致癌物，對人體傷害極大，可引發多樣癌症。

會不會商人不知道果仁已經發霉變質嗎？他們當然知道。香港人就是靈活變通，又不是殺人放火，何況在利益面前。

這只是香港生活的點滴，未必反映全部。 大家有目共睹， 香港疫情發展至今， 發災難財的多還是和你共渡時艱的多。 政府推出消費券之後，多少零售， 乾貨， 街市， 相應坐地起價。 這就是典型的香港社會，香港人投機利己心態不變， 此之為港人拼「博」精神， 香港文化。無論周遭外圍社會如何進步，大多數香港人還是以第三世界形式思維生活。為何香港人如此？想像大多數人都為求自保，解決背後驅使他們多賺個錢安居吧。那誰是始作俑者？大家想想吧。

竊以為一個社會的文明、文化， 不在乎有多少豪宅， 豪車，大款， 在乎愛心， 生活文化， 能否推己及人。

附錄：

黃麴黴素 - 已知最強的化學致癌物

黃麴黴素毒性比氰化鉀大100倍，比二甲基亞硝胺強75倍，是砒霜的68倍。 黃麴黴素含量在1mg/kg就可誘發癌症。而1mg/kg黃麴黴素含量只相當於1噸糧食中只有1粒芝麻大的黃麴黴素。

1993年，黃麴黴素被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物，是目前最強的天然化學致癌物質。

細說辛語

咸豐年間， 朝廷頒下法令， 任何人等， 在公眾地方無論大城小鎮， 大街小巷， 酒樓妓院， 一律要帶「肥媽」face mask。 某長者席間離座如廁， 忘記帶上肥媽， 離枱不及三尺立刻被衙差發現， 逮捕並控以不守法令。同一時間， 街上有人被劫掠， 智者明睿， 衙差大佬當然取易捨難，要大大顯示盡忠職守，鐵面無私，嚴厲執法，那會放過長者。人疑之，謂法令過嚴否？否， 權力使然也。當潑皮從役賦權，選擇性執法，理所當然，不然為何當差！

 

後記

長者不服，對簿公堂，引出這一段話兒。

官以民刁曰：汝離席沒帶肥媽耶？

答曰：忘。

官：既是沒帶肥媽， 就是違法，典例列明，為民者需奉公守法，例應受處分，沒有冤枉。 君不記前朝唐老僧，為官40載，天子以下，位極人臣， 朝廷內外， 數不盡的門生。 他犯法， 也要嚴懲。

長者曰：然則日前在「小灣區指足園」見官老爺與越籍妓師親嘴摸屁股， 沒有帶肥媽， 何解不觸法？

官曰：大爺是官， 不用你管。

案結以義正詞嚴，收阻嚇之效，并彰顯天朝威望。 是以新朝以來，官皆頌德，民奉公守法，國祚萬年。 無奈那拉誤國， 終。

從「睡粉」案 到 風險投機

 

近日城中熱話，譚論校長喺娛樂圈打滾幾十年， 見過不少人和大場面, 亦睡過不少粉， 點解今趟會中伏？

撇開人家厲害不算， 其中一個原因就係警覺鬆懈。 因為次次順利, 終於一個唔覺意， 就被攻陷。 即係話勝利沖昏了腦子， 腦袋已經被麻醉而失去警覺性。

也排除不了這是有計劃的部署， 先就行動前不斷提供免費「粉」， 使之成為慣性，令其中伏。

投機市場也是一樣， 看看近期美國納斯達克期貨指數，日日升， 稍為下跌後用不多久也跟著大升， 令散戶認為即使下跌也不用平倉， 遲早一樣照升， 還趁低吸納， 越跌越買， 結果一鋪清袋。

陷阱， 處處一樣, 並非偏你遇上。

香港人命何價

從人命關天細看人命何價

今晨6時許，錦田發生奪命車禍，一輛的士與一「P牌」七人車迎頭相撞，57歲的士司機死亡。涉事「P牌」司機涉嫌酒後駕駛，據釋殞命的士司機為退休警長。

回顧香港一些嚴重車禍：

事件： 新田車禍 - 酒駕貨車司機失控越線迎撼一輛新界的士

時間： 2009年1月23日農曆年廿八

死傷： 的士上6人死

控罪： 6項誤殺

裁決： 判囚6年，吊銷駕駛執照，刑滿後可以再考牌。

人命價@： 1 year per life

事件： 錦田錦上路小巴車禍

時間： 2015年12月18日

死傷： 5死13傷

控罪： 兩項危險駕駛 #

裁決： 判囚2年，停牌5年

人命價： 0.4 year per life, free/no charge for bodily injury

事件： 大埔公路巴士超速車禍

時間： 2018年2月10日

死傷： 19死67傷

控罪： 兩項 # * 19 （合共38罪）

裁決： 判囚14年，終身停牌。

人命價： less than 1 year per life, free for bodily injury

事件： 粉嶺公路九巴車禍

時間： 2019年12月18日

死傷： 6死39傷

控罪： 兩項危險駕駛 #

裁決： 法官指判刑必須具阻嚇性，裁定判囚4年，停牌5年。

人命價： less than 1 year per life, free for bodily injury

# 兩罪：

1.危險駕駛引致他人死亡及

2.危險駕駛導致他人身體受嚴重傷害

@ 人命價

Simple mathematic, not scientific nor legal accuracy.

剛看到新聞，晚上11時左右，大圍發生巴士翻側意外，現場1人證實死亡，另外最少10多人受傷。今天一宗意外還不夠？

可能是香港駕駛刑罰的具阻嚇性。一個死亡，根據往例，也不過是一年半載就沒事，如果重判，隨時可依往例上訴， 取回「公道」。

 

從案例研出的忠告

事件： 公開示威中叫喊鼓吹「港獨」口號 穿着「港獨」襯衣

被告： 馬俊文 - 無業男子

時間： 2020年間多次

控罪： 違反香港國安法煽動他人分裂國家

死傷： 無

引發暴亂： 無

受煽惑人數： 無實數據

仿效人數： 無

國家被分裂： 無

裁決： 判囚5年9月

裁決理據： 有犯罪意圖

社群定位： 低智商、學業不成、純真白痴、無業、社會競爭下的失敗者 。

代價： 為做白日夢換回來5年9月囚困，除非目的是為吃皇家飯免在外工作。

忠告 （必須吸取的教訓)： 奉公守法，杜絕不潔思想意圖

警告： 不要仿效西方，更不能穿 “Making Bacon” 襯衣, 因為有機會被控意圖強姦。

選都

在中國歷史，盛世年代都建都在西安(古稱鎬京、宗周、京兆、長安)， 大分裂時期和短命政權都是建都在南京（古稱建業、金陵）， 元明清和現在中國建都在北京。其它曾經是中國王朝的王都，有咸陽、洛陽、太原、成都、開封等等。

綜觀現在中國疆域、 山川地理、 氣候環境、風水堪輿、國際形勢， 那個地方是最適合成為都城？

北京，古戰國時代燕國的都城，位於當時中國疆域內最北的國度， 北面面對匈奴、遼、朝鮮。燕國長城是當年必要的防禦設施。中國極大多數政權都是在北方逐鹿，很長時間都要面對北方的外族、和外族交流、籠絡(如女真籠絡蒙古)，所以以北平為京有一定的意義。今日登上北京長城，可以遙望漠北，感受大漠風沙。當然還可以領略一下從蒙古吹來的霧霾。今日選京接近北面嘅邊界，在近邊界地區建都是利是益，大家想想。

南京，不用想，歷來都是短命政權，脂粉地，偏安之所，不是中國龍脈天命之所在。

西安，近渭水，中華文化源流，古代中原地理核心，中國龍脈之所在。唐末安史之亂，藩鎮割據，五代十國戰亂頻繁， 長安遭到徹底破壞， 失去了京城地位千多年。

成都，位於四川盆地西部成都平原腹地，接近中國地理位置中心，自古便是蓄兵儲糧之地。

蘭州，古稱金城，絲綢之路的起點，古代中亞各國來華貿易朝貢必經之地。外蒙古獨立之前，中國地理位置的中心點。

中國古代不時都會遷都，商朝盤更遷殷，西周開國不久從西岐遷到宗周， 秦數遷都終至咸陽。 2005年緬甸遷都奈比多，近年泰國和印尼都傳考慮遷都。選都是一個重要的考慮，因為影響到社稷安危，繁榮穩定，千秋功業。

警惕歪理

 1636年，後金的第二任大汗皇太極在奉天（今瀋陽）召開庫列爾台大會，經滿洲人、漠南蒙古人、遼東漢人推舉為皇帝，建立滿清王朝。早前，他征服成吉思汗嫡裔的漠南蒙古，從察哈爾部手中接過了蒙古大汗之位，並宣稱成吉思汗的天命已經轉移到了自己身上。

可以看到只要你是勝利者, 你可以用種種理由來確立自己嘅正統性和認受性。相反, 如果你是失敗者, 你不單止沒有任何申索權, 你還會給人冠以種種不同的罵名, 如侵略者, 匪盜, 賊寇等等。

歷史告訴我們：

1. 建立中國第二個黃金時代的唐朝, 統治者李氏家族是帶有鮮卑血统

2. 建立橫跨歐亞的超級大國及在中國建立元朝的蒙古人是外族

3. 建立中國第三個黃金時代的清朝, 把東北、新疆、西藏納入中國版圖， 統治中國二百多年的是滿洲人.

不知是不是這些朝代離我們相對遙遠, 今時今日我們沒有聽到什麼對他們的仇恨， 反而接受他們曾經是中國的一個朝代，甚至乎把他們的種族拼入中華民族之族群之中。

我自小對日本很反感，因為認為日本曾經侵略中國， 並且他們在戰敗之後從來沒有為侵略中國作出正式道歉， 所以我即使足迹曾遍及世界各地，但從來都不踏足日本。

二次大戰前, 日本侵略中國和東亞, 它不說侵略, 它宣稱是建立大東亞共榮圈, 為東亞國家和人民建立一個理想繁榮的新國度. 他們的軍事繁忙, 還未有餘暇建立理論根據, 把它的「理想」構建成什麼新思想、新主義。所以我們中國人把明治維新後的日本標籤為「軍國主義」。

日本的右翼人仕到現在還不認為日本要為侵略中國的惡行向中國道歉。他們認為朝代興亡, 花開花落, 在中國土地上逐鹿問鼎是尋常的事, 歷朝皆有。 強者取代腐敗的弱勢政權, 「解放」水深火熱的平民百姓, 為他們帶來幸福和希望。 在中國的歷史中從來都沒有失敗者要向勝利者道歉這回事。從唐朝、元朝、清朝的建立, 可見到這些外族有權問鼎中原, 建立後世津津樂道的强盛朝代, 為何日本問鼎中國就被標籤為侵略和要求道歉？ 看來不同之處是前三者成功而日本失敗， 這正符合中國實務體系的「成王敗寇」吧。 假若日本勝利，它也可以套用皇太極那番話宣稱軒轅黃帝/中華民族的靈魂/天命已經轉移到了日本身上，那日本不就是名正言顺嗎？

忠告大家要警惕那些歪理。侵略別人的國土是嚴重的罪行， 令別國人家破人亡， 生靈塗炭。 罪行就是罪行, 不要被那些語言偽術或者是粉飾好的言詞所矇騙。 侵略者一定要反省和道歉，並為侵略的行為付出代價。