Returned from Bangkok and now back to normal life after having
1. yoga mat in place,
2. Windows, MacOS, Linux all up,
3. Multimedia players in sitting room,
4. Small folding bike as well as big ones as getting to age.
運動對抗三高
小老頭每年都會做一次三高測試。 這次結果最滿意。因為今回是由運動帶來的自身改善。 我在 2010 年尾和 2011 年頭做了幾次地獄式闢穀， 曾經一度把三高壓下去。 2021 年底的肌肉流失也令到三高低下去。這兩種都是傷害身體， 不正常的。 I do blood test f...
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What is the life of a retiree? Here is mine. I have completed a free LCSD (leisure and culture services dept) gym training program for senio...
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無論早午晚 , 鮮奶加三文治是很多人喜愛的日常組合 . 在台北 , 一盒 39 元的蛋白奶加一件 59 元的三文治早餐優惠價 75 元 , 省下 23 元 。 是不是很優惠呢 。 此外 , 還有其它優惠你要留意啊 . 看看那三文治封包上 , 不同時段有不同的折扣優惠 。 ...
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近日在某國傳媒的短劇，不難看到鼓吹當奴僕的影片。故事都是圍繞著只要有一個強大的主子，願意當奴的前赴後繼，跪地哀求，當不成奴僕的，甚至鬱鬱而終，抱憾終身。 其實這也不是今天開始 , 打 從上世紀末電視劇雍 x 王朝開始 , 某國已不時傳遞當奴才的信息。 其中強調只要忠於主子 , 即...
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