腿患

 我近兩年身體出現了問題，主要是腸胃不適和腿部勞損。時間匆匆, 2022年已過了大半年，現在身體已較年初好了很多。我把觀察所得和大家分享，也許有點主觀。

我喜歡騎單車, 退休之後時間多了, 每天最少騎兩個小時, 有些時候一天騎四個小時，騎車前後，都沒有做肌肉舒展。而且行山的次數也比以前多。久而久之，又忽略了已不年輕，雙腿因過份操勞而受損。

我覺得腸胃的問題可能不是主因, 事實上我無論吃中西藥腸胃都改善不了。主因可能是因為雙腿出現問題, 身體的反應就是不能負荷當時的體重, 所以展現於腸胃不適從而使身體體重驟降, 以適應已經退化受損的雙腿.。

現在我還要找跌打醫生和按摩師治療。另外就是自己在家做伸展，希望把膝蓋附近的肌肉變強一點。雖然現在雙腿還不能暢快的走動，但已沒有早前繃緊。腸胃方面已好了很多，可以說是不藥而癒，體重也慢慢回復。